Weltgesundheitstag 07. April 2026
Weltgesundheitstag
07. April 2026
Veröffentlicht am 22. September 2026
Der Weltgesundheitstag wird jedes Jahr am 7. April begangen, dem Gründungstag der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1948. Das Motto 2026 lautet „Together for health. Stand with science.“ (Gemeinsam für Gesundheit. An der Seite der Wissenschaft). Die WHO ruft dazu auf, Entscheidungen im Gesundheitswesen auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu stützen und weltweit zusammenzuarbeiten, denn die Gesundheit von Menschen, Tieren und Umwelt hängt eng zusammen.
Für die Frauengesundheit ist das ein wichtiger Gedanke. Lange wurden Studien vor allem an Männern durchgeführt, sodass viele Erkenntnisse für Frauen nur eingeschränkt gelten. Dieses Wissen als „Gender Health Gap“ zu erkennen und zu schließen, heißt auch, Frauen mit ihren Zyklen, hormonellen Lebensphasen und Beschwerden ernst zu nehmen und gut zu informieren.
In meiner Praxis begleite ich Sie ganzheitlich: mit Wissen, Zeit und individueller Beratung. Informationen zum Weltgesundheitstag finden Sie auf der Homepage der WHO:
Weltgesundheitstag 2026 bei der WHO
DKMS - Werden Sie Stammzellenspender!
DKMS - Werden Sie Stammzellspender!
Veröffentlicht am 22. September 2026
Die Mission der Deutschen Knochenmarkspenderdatei DKMS lautet: „Wir registrieren Stammzellspender“ – „WIR ermöglichen Therapien“ – „Wir unterstützen die Weiterentwicklung von Therapien gegen Blutkrebs“ – „Wir verbessern das Wohlbefinden von Patienten“. Sie können auch Leben retten! Registrieren Sie sich als Stammzellspender bei der DKMS! Nähere Informationen finden Sie unter folgendem Link: https://www.dkms.de
Frauengesundheit als Forschungsschwerpunkt
Frauengesundheit als Forschungsschwerpunkt
Veröffentlicht am 20. September 2026
Frauen werden in der Medizin noch immer nicht überall gleich gut versorgt, weil Forschung und Behandlung lange vor allem am männlichen Körper ausgerichtet waren. Das möchte die Bundesforschungsministerin Dorothee Bär ändern: Ihr Ministerium fördert Frauengesundheit und geschlechtersensible Medizin als Schwerpunkt. Vorgestellt wurde die Initiative im Januar 2026 zum Auftakt des Wissenschaftsjahres „Medizin der Zukunft“.
Dafür stehen jährlich rund 18 Millionen Euro bereit, über fünf Jahre etwa 90 Millionen Euro. Im Mittelpunkt stehen frauenspezifische Erkrankungen wie Endometriose, die im Durchschnitt erst nach über sieben Jahren diagnostiziert wird, sowie die Wechseljahre und neue Behandlungsmöglichkeiten bei Beschwerden in der Menopause. Gefördert werden außerdem neue, auch nicht-hormonelle Verhütungsmethoden und Zyklus-Apps. Zudem sollen Unterschiede zwischen Frauen und Männern bei häufigen Erkrankungen besser erforscht werden. Mehr Frauen sollen in medizinische Führungspositionen kommen.
Für meine Arbeit ist das ein wichtiges Signal: Frauengesundheit bekommt mehr Aufmerksamkeit, und über Zyklus, Endometriose und Wechseljahre wird offener gesprochen. Genau dafür steht auch meine Praxis.
Weitere Informationen finden Sie hier:
Apotheken Umschau: Frauengesundheit im Fokus des Bundesforschungsministeriums
Perimenopause: Wenn sich der Körper neu sortiert
Perimenopause:
Wenn sich der Körper neu sortiert
Veröffentlicht am 20. September 2026
Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit der letzten Periode. Schon ab Mitte 40, bei manchen Frauen noch früher, kündigt sich der Übergang an: Die Eierstöcke arbeiten allmählich weniger gleichmäßig, und die Hormone Progesteron und Östrogen schwanken. Diese Phase heißt Perimenopause. Sie kann mehrere Jahre dauern und wird von vielen Frauen zunächst gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Typische Anzeichen sind ein unregelmäßiger Zyklus, stärkere oder schwächere Blutungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit oder Konzentrationsprobleme. Nicht jede Frau erlebt alles, und jede erlebt es anders. Dass sich der Körper „verrückt“ anfühlt, ist in dieser Phase nicht ungewöhnlich, sondern Ausdruck der hormonellen Umstellung.
Wenn Sie solche Veränderungen an sich bemerken, helfen Wissen und eine gute Begleitung. In meiner Praxis nehme ich mir Zeit, gemeinsam mit Ihnen zu schauen, was Ihr Körper gerade braucht. Bei starken Blutungen oder unklaren Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig.
FRAUEN100 – Netzwerk für Gleichberechtigung und Frauengesundheit
FRAUEN100 – Netzwerk für Gleichberechtigung und Frauengesundheit
Veröffentlicht am 20. September 2026
Frauen sind in Deutschland noch immer nicht in allen Lebensbereichen gleichgestellt, das gilt auch für die Gesundheit. Hier setzt FRAUEN100 an, eine Plattform für Gleichberechtigung und Female Empowerment, die über 1.000 Entscheidungsträgerinnen aus Politik, Wirtschaft, Medien und Kultur miteinander verbindet. Gegründet wurde sie von Janina Hell und Felicitas Karrer mit dem Ziel, Solidarität unter Frauen sichtbarer, verbindlicher und wirksamer zu machen, auch über Parteigrenzen hinweg.
FRAUEN100 setzt sich mit Kampagnen und Veranstaltungen für Themen wie Gleichstellung, den Schutz vor Gewalt und den sogenannten Gender Health Gap ein. Gemeint ist, dass Frauen in der Medizin oft schlechter versorgt werden, weil Forschung und Diagnostik lange vor allem am männlichen Körper ausgerichtet waren. Dazu gehören zum Beispiel Kampagnen zur HPV-Aufklärung und Informationen zur reproduktiven Gesundheit.
Auch in meiner Praxis steht die Gesundheit von Frauen im Mittelpunkt. Wenn Sie mehr über FRAUEN100 erfahren möchten, finden Sie Informationen, Podcast und Veranstaltungen auf der Homepage:
https://www.frauen100.com
Ingwer - Arzneipflanze des Jahres 2026
Arzneipflanze des Jahres 2026INGWER - Zingiber officinale
Veröffentlicht am 19. September 2026
Foto: Mk2010, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
In diesem Jahr wurde der Ingwer vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde gemeinsam mit der Gesellschaft für Phytotherapie zur Arzneipflanze des Jahres gekürt. Anlass ist unter anderem die Neubewertung durch den Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der Europäischen Arzneimittel-Agentur, die 2025 neue Anwendungsgebiete aufgenommen hat: vorübergehende Appetitlosigkeit, leichte Gelenkschmerzen und Erkältungssymptome.
Der Ingwer wird bereits seit der Antike bei Beschwerden von Magen, Darm und Atemwegen angewendet. Seine Wirkung beruht vor allem auf ätherischen Ölen und den Schärfestoffen Gingerol, Shogaol und Zingeron. Anerkannt ist er zur Vorbeugung gegen Übelkeit und Erbrechen bei Reisekrankheit sowie zur Linderung leichter krampfartiger Magen-Darm-Beschwerden mit Blähungen.
Auch für die Frauengesundheit ist der Ingwer eine spannende Pflanze. Mehrere kleinere Studien deuten darauf hin, dass Ingwerpulver, in den ersten Tagen der Periode eingenommen, Regelschmerzen (Dysmenorrhoe) lindern kann. Eine Auswertung dieser Studien zeigte im Vergleich zu Placebo eine spürbare Schmerzreduktion, allerdings waren die Studien klein, sodass weitere Forschung nötig ist. Auch bei Übelkeit in der Schwangerschaft wird Ingwer viel genutzt; Untersuchungen zeigen hier eine Linderung der Beschwerden. Gerade in der Schwangerschaft sollte die Anwendung aber immer mit der Ärztin, der Hebamme oder der Therapeutin besprochen werden.
Heilpflanze des Jahres 2026 NACHTKERZE - Oenothera biennis
Heilpflanze des Jahres 2026NACHTKERZE - Oenothera biennis
Veröffentlicht am 19. September 2026
In diesem Jahr wurde vom NHV Theophrastus, dem Verein zur Förderung naturgemäßer Heilweisen in München, die Nachtkerze zur Heilpflanze des Jahres gekürt.
Die Zweijährige Nachtkerze stammt ursprünglich aus Nordamerika und wächst heute bei uns an Wegrändern, Bahndämmen und auf Brachflächen. Ihren Namen verdankt sie ihren leuchtend gelben Blüten, die sich erst am späten Nachmittag und Abend öffnen. Das Öl aus den Samen enthält wertvolle Gamma-Linolensäure und wird traditionell zur Hautpflege sowie in der Naturheilkunde bei Frauenthemen wie prämenstruellen Beschwerden und in den Wechseljahren eingesetzt.
Detox-Smoothie mit Zitrone, Apfel und Spinat
Detox-Smoothie mit Zitrone, Apfel und Spinat
Für 2 Gläser (pro Portion 250 ml)
2 Handvoll Blattspinat
1 Grapefruit
1/2 Zitrone
1 Apfel
200 g Salatgurke
1 Stück Ingwer
Die Zutaten klein geschnitten mit 100 ml Wasser in den Mixer geben und alles auf höchster Stufe mixen , bis der Smoothie schön cremig ist. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen. Bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
Wohl bekomm’s!
Lesenswert Dr. Elisabeth Raith-Paula – Was ist los mit meinem Körper?
Lesenswert
Dr. Elisabeth Raith-Paula – Was ist los mit meinem Körper?
Dr. med Elisabeth Raith-Paula „Was ist los mit meinem Körper?“
Überarbeitete Neuausgabe 2019, KNAUR-MensSana-Verlag, Preis: 14,99 €, ISBN-Nr. 978-3-426-65854-3
Dieses Buch begleitet junge Mädchen vom Beginn der Pubertät bis zur erwachsenen Frau!
Alles, was eine Frau über ihren weiblichen Körper, über Zyklus und Fruchtbarkeit wissen kann, schildert die Ärztin Dr. Elisabeth Raith-Paula in dem in 2019 als Neuauflage erschienenen Buch.
Sie nimmt jungen Mädchen die Angst vor den körperlichen und seelischen Veränderungen in der Pubertät und beantwortet auch Fragen wie „Wann bin ich fruchtbar?“ oder „Wie wirken die verschiedenen Verhütungsmethoden in meinem Körper?“ Das Buch ist für junge Mädchen sowie für erwachsene Frauen und Mütter gleichermaßen geeignet.
Lesenswert Anne Durmaz und Charlotte Münch – PMS – ICH LIEBE DICH!
Lesenswert
Anne Durmaz und Charlotte Münch – PMS – ICH LIEBE DICH!
Anne Durmaz – Charlotte Münch
PMS – ICH LIEBE DICH!
Entspannt umgehen mit den „Tagen vor den Tagen“
Ein Ratgeber für Frauen und Männer!
Verlag epubli, 9,90 €
Der kleine Ratgeber soll betroffenen Frauen und Männern dabei helfen, mit PMS oder PMDS, genauer gesagt, dem prämenstruellen Syndrom oder der prämenstruellen dysphorischen Störung, in einer Zeit der hormonellen Dysbalance, besser umgehen zu können.
Das Büchlein erhalten Sie in meiner Praxis oder online unter http://www.perspektivenwechsel.coach