Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel und
eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein.
DARMSANIERUNG – DARM UND MIKROBIOM IM GLEICHGEWICHT
Ein wichtiger Baustein für die Gesundheit von Frauen
Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. In ihm lebt das Mikrobiom, Billionen von Mikroorganismen, die in enger Wechselwirkung mit Verdauung, Immunsystem, Stimmung und Hormonhaushalt stehen. Für Frauen ist dieses Zusammenspiel besonders interessant: Zyklus, Schwangerschaft, hormonelle Verhütung und Wechseljahre verändern den Hormonspiegel und können auch die Verdauung beeinflussen.
Darm und Hormone: Warum das für Frauen wichtig ist
Bestimmte Darmbakterien sind am Abbau und an der Ausscheidung von Östrogenen beteiligt. Umgekehrt wirken sich die weiblichen Hormone auf die Verdauung aus: Viele Frauen kennen Blähungen, Verstopfung oder Durchfall, die sich im Verlauf des Zyklus verändern. Außerdem gibt es Hinweise auf Wechselwirkungen zwischen Darm, Scheidenflora und Harnwegen. In den Wechseljahren, wenn sich der Hormonhaushalt umstellt, kann die Verdauung empfindlicher werden. Belastet wird das Mikrobiom häufig durch Antibiotika, Stress, einseitige Ernährung und hormonelle Umstellungen.
Beschwerden, bei denen der Darm eine Rolle spielen kann
- Blähungen, Verstopfung oder Durchfall, die sich im Zyklus verändern
- Verdauungsbeschwerden rund um die Periode oder in den Wechseljahren
- Wiederkehrende Blasen- oder Scheideninfekte
- Müdigkeit, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen
- Unverträglichkeiten bestimmter Nahrungsmittel
Diese Beschwerden haben viele mögliche Ursachen. Bei Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust, starken oder anhaltenden Schmerzen oder neu auftretenden Veränderungen des Stuhlgangs lassen Sie sich bitte zuerst ärztlich untersuchen.
Wann sich Frauen mit ihrer Darmgesundheit beschäftigen
- nach einer Antibiotika-Behandlung
- bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden
- bei zyklusabhängigen Beschwerden wie PMS
- bei wiederkehrenden Infekten im Intimbereich oder an den Harnwegen
- in den Wechseljahren
- bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Die Darmsanierung ist ein naturheilkundliches Begleitangebot. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
So gehe ich vor
Nach einem ausführlichen Gespräch (und bei Bedarf einer Stuhluntersuchung) erstellen wir gemeinsam Ihr individuelles Konzept. Es beginnt mit einer Phase, in der der Darm entlastet wird und zur Ruhe kommen kann. Danach können passende Mikrobiotika den Aufbau Ihres Mikrobioms unterstützen. Auch die Versorgung mit Mikronährstoffen kann dabei ein Thema sein. Ein individueller Ernährungsplan begleitet Sie und berücksichtigt Ihren Zyklus und Ihre Lebensphase. Ergänzend können pflanzliche Mittel oder die klassische Homöopathie eingesetzt werden.
Als zertifizierte Darmberaterin nehme ich mir gerne Zeit für Sie!