Weltmenopausetag 18. Oktober 2026
Weltmenopausetag
18. Oktober 2026
Veröffentlicht am 22. September 2026
Am 18. Oktober ist Weltmenopausetag. Der internationale Aktionstag macht auf die Wechseljahre aufmerksam und möchte das Thema aus der Tabuzone holen. Denn jede Frau erlebt diese Lebensphase, und doch wird noch immer zu wenig darüber gesprochen.
Das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention hat dazu eine Informationskampagne zu den Wechseljahren gestartet. Ziel ist es, mehr gesellschaftliches Bewusstsein zu schaffen und das Thema von Tabus zu befreien. Auf der Seite des Ministeriums finden Sie Gesundheitsbericht und Informationsbroschüre: Informationen zur Kampagne Wechseljahre des Bayerischen Gesundheitsministeriums.
Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Übergang. Er kann jedoch mit Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen einhergehen. Gute Information und eine individuelle Begleitung helfen, diese Zeit selbstbestimmt und gestärkt zu gestalten.
In meiner Praxis begleite ich Sie gerne durch die Wechseljahre. Sprechen Sie mich an.
Perimenopause: Wenn sich der Körper neu sortiert
Perimenopause:
Wenn sich der Körper neu sortiert
Veröffentlicht am 20. September 2026
Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit der letzten Periode. Schon ab Mitte 40, bei manchen Frauen noch früher, kündigt sich der Übergang an: Die Eierstöcke arbeiten allmählich weniger gleichmäßig, und die Hormone Progesteron und Östrogen schwanken. Diese Phase heißt Perimenopause. Sie kann mehrere Jahre dauern und wird von vielen Frauen zunächst gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Typische Anzeichen sind ein unregelmäßiger Zyklus, stärkere oder schwächere Blutungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit oder Konzentrationsprobleme. Nicht jede Frau erlebt alles, und jede erlebt es anders. Dass sich der Körper „verrückt“ anfühlt, ist in dieser Phase nicht ungewöhnlich, sondern Ausdruck der hormonellen Umstellung.
Wenn Sie solche Veränderungen an sich bemerken, helfen Wissen und eine gute Begleitung. In meiner Praxis nehme ich mir Zeit, gemeinsam mit Ihnen zu schauen, was Ihr Körper gerade braucht. Bei starken Blutungen oder unklaren Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig.